7 łatwych medytacji czakr, aby znaleźć równowagę i energię

W miarę rozwoju społeczności duchowej nasza wiedza o czakrach stale się poszerza, a wraz z nią znaczenie medytacji czakr. Wiara w siedem czakr ludzkiego ciała jest głęboko zakorzeniona w hinduizmie, ale powoli przeniknęła do zachodnich wierzeń duchowych.

Czakry to punkty energetyczne zlokalizowane w różnych częściach ciała, tworzące połączony system energetyczny. Te punkty energetyczne nieustannie wirują i wibrują. Im wyższy Twój częstotliwości wibracyjne znajdujesz się w tych punktach energetycznych, tym bardziej zrównoważone będą twoje czakry.

Medytacja od dawna jest metodą zwiększania częstotliwości wibracji czakr w celu osiągnięcia większej świadomości mentalnej i równowagi emocjonalnej. Jest to także sposób na połączenie się z czakrami, pomagający otworzyć nowe ścieżki do osobistego uzdrowienia i rozwoju.

Ale czy wiesz, że każda z 7 czakr ma swoją własną formę medytacji czakr? Dzięki temu możemy pracować nad pojedynczymi czakrami, jeśli czujemy, że są zablokowane lub wibrują z niższą częstotliwością wibracji niż pozostałe.

222 liczba aniołów miłość

Przeczytaj ten przewodnik, aby dowiedzieć się, co oznacza każda z 7 czakr i jak możesz skutecznie medytować, aby przywrócić je do równowagi oraz poprawić swoją energię i samopoczucie psychiczne.

Czakra korzenia (Muladhara)

Czakra korzenia znajduje się w dolnej części kości ogonowej. Jest to obszar krocza u mężczyzn i obszar szyjki macicy u kobiet. Wszystkie 7 czakr ma reprezentacyjny kolor, a czakra korzenia ma kolor czerwony.

Rolą czakry korzenia jest połączenie całej energii twojego fizycznego ciała z ziemią, co w prostszy sposób oznacza, że ​​jest to twoja czakra uziemiająca.

Twoja czakra korzenia jest połączona ze wszystkim, czego potrzebujesz i co robisz, co utrzymuje cię przy życiu. Takie jak oddychanie, jedzenie i spanie, żeby wymienić tylko kilka.

Czakra korzenia jest podstawą wszystkich 7 czakr. Bez tej czakry w równowadze możesz czuć się paranoicznie, przestraszony, pełen zwlekania i nadmiernie defensywny. Możesz więc zobaczyć, dlaczego tę czakrę chcesz utrzymywać w równowadze przez cały czas.

Czakra korzenia, podobnie jak wszystkie 7 czakr, jest powiązana z efektywnym funkcjonowaniem różnych części naszego ciała. Czakra ta jest głęboko połączona z nogami, stopami, kościami, nadnerczami i jelitem grubym. Blokada tej czakry może objawiać się problemami z tymi konkretnymi częściami ciała.

DARMOWE POBIERANIE!

ULTIMATE Ściągawka dotycząca Manifestacji Księżyca

Urzeczywistnij swoje wymarzone życie, korzystając z mocy cykli księżycowych, korzystając z naszego bezpłatnego przewodnika!

Medytacja dla czakry korzenia

Jeśli czujesz się niespokojny, niespokojny lub przygnębiony, Twoja czakra korzenia może wymagać wsparcia medytacyjnego, a medytacje czakr są najlepszym miejscem na rozpoczęcie.

Ponieważ czakra korzenia jest podatna na te niepokoje i lęki, najgłębsze metody medytacji działają bardzo dobrze, aby przywrócić równowagę temu punktowi energetycznemu.

Aby wznieść medytację czakry korzenia, wynieś ją na zewnątrz, gdzie możesz stworzyć głębsze połączenie z ziemią pod tobą.

• Po pierwsze, ważne jest, aby czuć się komfortowo. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się usiąść na krześle, na podłodze, czy nawet położyć się płasko na plecach.
• Zamknij oczy i skup się na czakrze korzenia, wyobraź sobie miękkie, czerwone światło emanujące z czakry korzenia. To światło może powoli promieniować w dół nóg, a nawet otaczać całą dolną część ciała.
• Oddychaj powoli i głęboko. Z każdym oddechem wyobraź sobie, że wzmacniasz swoje fundamenty. Być może budujesz mur, który trzyma was razem, albo zapuszczacie korzenie w ziemię, na której siedzicie. Niezależnie od tego, jak sobie wyobrażasz fundamenty, muszą być mocne i niezawodne.

Wskazówki dotyczące medytacji czakr korzenia

• Pomocne może być włączenie relaksującej muzyki w tle. Nie musi to być muzyka związana z medytacją. Dźwięki oceanu, śpiew wielorybów, a nawet miarowy, relaksujący rytm bębna mogą dobrze działać. Niezależnie od tego, jaką kojącą muzykę wolisz.
• Rozważ naukę praktyk pranajamy (jogicznej manipulacji oddychaniem), aby podnieść poziom swoich medytacyjnych doświadczeń oddechowych.
• Mantra Chłostać może być używany jako delikatna, rytmiczna pieśń podczas medytacji czakr korzenia.

Czakra sakralna (Svadhisthana)

Czakra krzyżowa znajduje się w okolicy miednicy, kilka centymetrów poniżej pępka i jest połączona z podbrzuszem, nerkami, układem krążenia, pęcherzem i narządami rozrodczymi. Wszelkie problemy, których obecnie doświadczasz w tych obszarach, mogą być przejawem niezrównoważonej czakry sakralnej.

Ta czakra reprezentuje pożądanie, przyjemność, seksualność, prokreację i kreatywność, a bardziej emocjonalnymi przejawami zablokowanej czakry sakralnej mogą być problemy emocjonalne, zachowania obsesyjne i kompulsywne, a nawet poczucie winy seksualnej.

Ta czakra, zwana inaczej „miejscem jaźni”, dotyczy Twojej kreatywności we wszystkich jej formach i jest reprezentowana przez kolor pomarańczowy.

Dobrze zrównoważona czakra sakralna może pomóc ci cieszyć się życiem, a jej energia pomoże ci cieszyć się wynikami całej twojej ciężkiej pracy.

Poczujesz się komfortowo oddając się przyjemnym czynnościom bez strachu i poczucia winy. Będziesz mieć także bardziej intuicyjną wiedzę, jak nie przesadzić z tymi przyjemnymi czynnościami.

Medytacja dla czakry sakralnej

Jeśli czujesz, że Twoje emocje ustały, utknąłeś lub masz problemy zdrowotne w obszarach łączących się z czakrą sakralną, medytacje czakr specyficzne dla tego obszaru mogą pomóc Ci odzyskać energię i obudzić Twoją kreatywność oraz sprawić, że soki będą swobodnie płynąć jeszcze raz.

407 numer anioła

Ta praktyka medytacyjna może pomóc ci ponownie połączyć się ze swoim centrum emocjonalnym, zwiększając częstotliwość wibracji czakry sakralnej i ponownie zapewniając równowagę połączonemu systemowi energetycznemu.

• Usiądź tak, aby biodra znajdowały się wyżej niż kolana. Możesz to zrobić, siedząc na poduszce lub nawet na bloku do jogi. Podobnie jak w przypadku każdej innej medytacji, chcesz czuć się komfortowo.
• Zanim zapadniesz w bezruch, poruszaj miednicą w przód i w tył. Pomoże to rozluźnić przestrzeń wokół centrum sakralnego.
• Wizualizuj ciepłe, pomarańczowe światło pochodzące 3-5 cm poniżej poziomu morza. Niektórzy ludzie lubią wyobrażać sobie pomarańczowe koło obracające się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Z każdym wdechem wyobraź sobie, że rośnie. Aż pokryje cały brzuch.
• Kiedy oddychasz, wyobraź sobie, że cała zablokowana energia emocjonalna jest usuwana z twojego organizmu.

Wskazówki dotyczące medytacji czakr sakralnych

• Użyj Tobie mantrę, wydłużając dźwięk M podczas wydechu.
• Posłuchaj dźwięków fal oceanu lub jeszcze lepiej wykonaj tę medytację nad oceanem.
• Do otwarcia i odblokowania czakry sakralnej można również użyć tańca ekstatycznego i ruchów tanecznych przypominających trans.

Farma splotu słonecznego (Manipura)

Czakra splotu słonecznego jest trzecią z serii 7 czakr ludzkiego ciała. Jest kojarzony z ogniem, duchowym wzrostem, mocą osobistą i mocą transformacji i znajduje się tuż nad pępkiem i poniżej mostka.

Reprezentatywnym kolorem czakry splotu słonecznego jest żółty i dotyczy on fizycznych aspektów organizmu, takich jak układ trawienny, mięśnie, trzustka i nadnercza.

Zrównoważona czakra splotu słonecznego przejawi się jako zdecydowana siła wewnętrzna, silne instynkty i zdolność ufania swoim przeczuciom.

Jeśli jednak zauważyłeś, że brakuje Ci pamięci lub koncentracji, przytłaczające uczucie złości lub bezwartościowości, albo Twój układ trawienny wydaje się nieco nie w porządku, możesz cierpieć na brak równowagi w tym punkcie energetycznym.

Splot słoneczny jest powszechnie nazywany czakrą wojownika, ponieważ silnie wspiera nas w wyznaczaniu wyraźnych granic, a także dodaje nam odwagi.

Być może nawet poczułeś fizyczne działanie czakry splotu słonecznego w grze. Wyobraź sobie czas, kiedy czułeś intensywnie stronniczą energię. Niemal czujesz, jak pulsuje tuż pod klatką piersiową.

Medytacja dla czakry splotu słonecznego

Poczucie braku mocy, niegodności, niepewności, niska samoocena mogą być oznakami tego, że Twoja czakra splotu słonecznego wibruje z niską częstotliwością i nie jest w równowadze z resztą 7 czakr.

Korzystając z mocy medytacji czakr, możemy przywrócić do prawidłowego stanu nasz splot słoneczny, aby przyciągnąć osobistą odwagę, więcej dyscypliny i ponownie połączyć swoją istotę z wewnętrzną pewnością siebie i zaufaniem do siebie, którego pragniesz.

• Zacznij od siedzenia na podłodze z wyprostowanym i zrelaksowanym kręgosłupem. Musisz czuć się komfortowo, więc jeśli musisz się położyć lub usiąść na krześle, jest to całkowicie w porządku. Medytacja dotyczy tego, co jest dla Ciebie skuteczne.
• Zanim wejdziesz do swojego miejsca ciszy, połóż dłonie na brzuchu i masuj ten obszar dużymi okręgami, obracając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Pomoże to poprawić trawienie i zmiękczyć brzuch, który może być napięty, gdy czujemy, że nasz splot słoneczny traci równowagę.
• Po rozcieraniu kółek na brzuchu od Ciebie zależy, ile razy to zrobisz. Będziesz wiedzieć, kiedy wykonałeś ten krok, ale zaleca się wykonanie co najmniej 10 rotacji. Opuść ręce i oprzyj je na udach.
• Teraz skup się na swoim oddechu. Weź długie, powolne i głębokie oddechy. Skupianie się na powietrzu wpływającym i wypływającym z twojego ciała.
• Teraz wyobraź sobie, że ogień wypala Twoje lęki i poczucie, że jesteś w pułapce. Wyobraź sobie ten płomień osadzający się na obszarze splotu słonecznego (między pępkiem a podstawą mostka) i wyobraź sobie, że z każdym wydechem pozbywasz się dymu ognia.
• Kiedy już to zrobisz, możesz zacząć powoli i delikatnie wracać do teraźniejszości.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry splotu słonecznego

• Ponieważ tym elementem czakr jest ogień, możesz zapalić kilka świec do medytacji lub medytować przy otwartym ogniu lub ognisku.
• Użyj mantry Baran aby pomóc w aktywacji elementu ognia. Upewnij się, że podczas wydechu wyciągasz dźwięk M. Będziesz wiedział, że robisz to poprawnie, kiedy poczujesz wibracje dźwięku.
• Sztuki walki mogą być doskonałym dodatkiem do Twoich codziennych zajęć, wraz z medytacjami czakr, aby uwolnić splot słoneczny z blokad.

Czakra Serca (Anahata)

Czwarta czakra z 7 czakr, czakra serca lub Anahata, jest jedną z najłatwiejszych do znalezienia w twoim ciele.

Umieszczony pomiędzy piersiami, czyli w środku klatki piersiowej, ten punkt energetyczny jest ośrodkiem współczucia, pokoju, harmonii i miłości. Chociaż we współczesnym społeczeństwie kolor czerwony kojarzy nam się z miłością, kolorem reprezentacyjnym czakr jest kolor zielony.

Fizyczne powiązania tych czakr z ludzkim ciałem to płuca, serce, ramiona, dłonie i grasica. Blokada czakry serca może objawiać się nie tylko problemami z układem odpornościowym, płucami i sercem, ale także problemami emocjonalnymi.

Brak współczucia i empatii dla innych oraz niezdolność dostrzeżenia piękna i miłości w innych i w sobie to emocjonalne przejawy niezrównoważonej czakry serca.

Czakra serca jest także pomostem pomiędzy dolną i górną czakrą, więc gdy ta wibruje z niską częstotliwością, może to mieć wpływ na to, jak pozostałe czakry działają razem. Dlatego niezwykle ważne jest regularne sprawdzanie czakry serca i utrzymywanie jej w czystości.

Z drugiej strony zrównoważona czakra serca pomoże utorować drogę do zdrowych relacji, których pragniesz. Przekonasz się, że twoja dobroć jest przepełniona, zarówno w dawaniu, jak i przyjmowaniu. Może się okazać, że Twoja zdolność do przezwyciężania uczuć żalu, strachu lub bólu wrzuci nowy bieg i poczujesz poczucie całości ze wszystkim, co Cię otacza.

Medytacja dla czakry serca

Zablokowana czakra serca może objawiać się wieloma szkodliwymi objawami emocjonalnymi i fizycznymi. Na przykład uczucie zamknięcia lub samotności. Przytłaczające emocje poczucia winy i zazdrości oraz wpadnięcie w pułapkę ciągłej samookaleczania.

Celem medytacji czakry serca jest wprawienie koła energii serca w obrót z pełną mocą, abyś mógł poczuć wszystko, co dobre i powitać pozytywnych ludzi i sytuacje w swoim życiu.

• Usiądź na podłodze (połóż się lub usiądź na krześle, jeśli jest to wygodniejsze), a ramiona zostaną cofnięte i będziesz mieć dumną, pewną siebie postawę. Bądź świadomy, że płuca są bardzo ważne dla czakry serca, więc upewnij się, że są wolne i oddychaj głęboko.
• Zamykając oczy i wciągając oddech głęboko do płuc, wyobraź sobie zielone światło wypełniające jamę klatki piersiowej. Wzmocnij go swoim oddechem i uwagą. Wypełnij go swoją miłością, pragnieniami i radościami.
• Po kilku minutach skieruj swoją uwagę na środek klatki piersiowej. Wyobraź sobie miękki, różowy diament świecący z tej przestrzeni. Ten diament jest wszystkim, co dobre. Twoja miłość do innych i do siebie, do tego, kim naprawdę jesteś. Poczuj miłość i troskę, które są zawarte w tym diamencie i pozwól, aby te uczucia cię obmyły.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry serca

• Wprowadź olejek różany do swojej medytacji. Można to zrobić za pomocą kulki z olejkiem eterycznym lub nawet użyć go w dyfuzorze, aby zapach rozchodził się po pomieszczeniu.
• Wiele osób, które korzystają z medytacji czakr serca, wykorzystuje w swojej praktyce medytacyjnej kryształy kwarty różowej, a nawet same róże, aby wzmocnić ich uczucia miłości, współczucia i radości.
• Mantra Rzeczy może być stosowany podczas medytacji czakry serca, aby pomóc otworzyć serce.

Czakra gardła (Vishuddha)

Czakra gardła to nasza czakra komunikacji, kreatywności, wyrażania siebie i równowagi. Znajduje się, możesz zgadnąć, gdzie jestem pewien, w gardle, ten reprezentacyjny kolor czakr to niebieski lub turkusowy. Ta czakra daje ci moc mówienia pewnie i autentycznie.

656 numer anioła

U podstaw mocy czakr gardła leży umiejętność wyrażania swoich przekonań i wartości bez strachu i martwienia się o to, co pomyślą inni. Nie przywiązujemy wystarczającej wagi do naszej mocy wyrażania i dzielenia się naszą prawdą, ale niezdolność do tego może sprawić, że poczujemy się samotni i odizolowani.

Czakra gardła jest również fizycznie połączona z naszymi ustami, szczęką, językiem, gardłem i podniebieniem, a blokada w tym punkcie energetycznym może objawiać się tak emocjonalnie, jak strach przed mówieniem, uczucie nieśmiałości i wycofania, brak kontaktu ze swoimi pragnieniami i trudno Ci ubrać swoje uczucia w słowa.

Posiadanie zrównoważonej czakry gardła otwiera świat kreatywności i możliwości. Poczujesz, że możesz otwarcie i w pełni wyrazić swoje myśli i uczucia. Twoja wyobraźnia rozkwitnie, poczujesz większy pociąg do kreatywnych sposobów życia, a Twoje umiejętności komunikacyjne poprawią się, koncentrując się na dzieleniu się swoją wiedzą z innymi.

Medytacja dla czakry gardła

Jeśli odczuwasz poważny brak kreatywności, autentyczności i ekspresji w sobie, twoja czakra gardła nie obraca się tak, jak powinna.

Być może cierpisz na utrzymujący się ból gardła, podrażnienie zatok lub problemy z zębami i dziąsłami. Wszystko to są fizyczne objawy zablokowanej czakry gardła.

Medytacje czakr mogą pomóc uwolnić moc wyrażania siebie i kreatywności. Przywróć swojej oliwce mocy autentycznie twórcze życie.

Śpiewanie i śpiew sakralny mogą być najsilniejszą formą mediacji, aby naprawić zablokowaną czakrę gardła, ale jeśli nie jest to dla ciebie dostępne, pomocna może być poniższa medytacja.

• Znajdź wygodną pozycję pionową. Medytacji tej nie należy wykonywać w pozycji leżącej, ponieważ w tej pozycji gardło może być zablokowane. Zamknij oczy, zamknij usta i zmiękcz szczękę.
• Skoncentruj swoją uwagę na gardle i szyi i wyobraź sobie błyszczący niebieski klejnot umieszczony w tym miejscu. Ten klejnot reprezentuje Twoją kreatywność, komunikację i wszystko, co piękne, co masz do zaoferowania światu.
• Z każdym wdechem wypełniaj ten klejnot całą swoją twórczą i autentyczną energią, a podczas wydechu ofiaruj tę energię z powrotem światu.
• Po kilku minutach wyobraź sobie, że z Twoich uszu zaczyna świecić niebieskie światło. Słuchanie jest ważną częścią komunikowania się i tutaj oczyszczamy nasze ścieżki słuchania.
• Skoncentruj się jeszcze raz na czakrze gardła i wyobraź sobie, co dobrego możesz zrobić w swoim świecie i innych, dzięki nowo przywróconemu głosowi.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry gardła

• Użyj mantry Również aby podnieść medytację czakry gardła.
• Nucenie, śpiewanie lub intonowanie – nawet poza doświadczeniem medytacyjnym – może otworzyć czakrę gardła.
• Włącz do medytacji ruchy głowy i rozciąganie szyi, aby otworzyć obszar gardła.

Czakra trzeciego oka (Ajna)

Choć silnie kojarzony z władzą jasnowidzenie , czy wiesz, że nasza czakra trzeciego oka ma znacznie więcej? Spośród wszystkich 7 czakr ta przyciąga wiele uwagi dzięki połączeniu z naszą intuicyjną energią i jest uważana za najsilniejszą ze wszystkich 7 czakr. Ta czakra, reprezentacyjna w kolorze indygo, znajduje się pośrodku czoła.

Wraz z intuicją czakra trzeciego oka jest związana z percepcją, świadomością, świadome sny i ustanawianie połączeń z wyższymi światami.

W pełni otwarta czakra trzeciego oka sprawi, że poczujesz się zestrojony ze światem fizycznym i duchowym i będziesz w stanie stworzyć silne połączenie zarówno ze swoim ego, jak i duszą.

Jednak z drugiej strony niezrównoważona czakra trzeciego oka może objawiać się migreną, bólami głowy, koszmarami, a nawet problemami z oczami. Objawy emocjonalne mogą obejmować brak przewidywania, sztywną mentalność, selektywna pamięć , a nawet depresję.

Medytacja dla czakry trzeciego oka

Jeśli Twoje wzorce myślowe zaczęły ograniczać Twoje możliwości lub poczułeś rozłączenie między Tobą a swoją intuicją, możesz doświadczać niezrównoważonej czakry trzeciego oka. Ta nierównowaga może wpływać na każdą z pozostałych 7 czakr, więc przejdźmy do tego, jak możemy to naprawić za pomocą potężnych medytacji czakr.

Regularna medytacja nad trzecim okiem może pomóc ci zdobyć większą mądrość, nie tylko w twojej istocie, ale także w większym wszechświecie i jego działaniu. Jest to także doskonały sposób na pobudzenie wyobraźni i połączenie się ze swoim wewnętrznym ja.

• Znajdź dla siebie wygodną pozycję. Może to być leżenie, siedzenie w tradycyjnej pozycji lotosu lub po prostu siedzenie z nogami wyciągniętymi przed siebie. Wybierasz jednak pozycję siedzącą, aby zapewnić sobie wygodę, równowagę i możliwość siedzenia z wysokim kręgosłupem.
• Z zamkniętymi oczami skieruj swoje wewnętrzne spojrzenie na swoje obszar energii trzeciego oka . Jeśli poczujesz, że okolice oczu zaczynają się napinać, odwróć swoją uwagę od czoła i przesuń się w stronę przedniej części mózgu.
• Oddychaj głęboko i powoli, pozwól myślom przepływać przez umysł. Wchodzenie i wychodzenie bez popadania w stagnację. Gdy każda myśl zniknie, ponownie skup swoją uwagę na obszarze trzeciego oka.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry trzeciego oka

• Przyciśnij język do podniebienia, aby pobudzić czakrę trzeciego oka podczas wdechu i wydechu.
• Te medytacje czakr najlepiej wykonywać w ciszy i bez zakłóceń, ale jeśli uznasz, że cisza Cię rozprasza, możesz włączyć w tle spokojną, relaksującą muzykę, taką jak muzyka klasyczna.
• Użyj mantry Pozorny aby wesprzeć otwarcie czakry trzeciego oka.

Czakra korony (Sahasrara)

Ostatnią z 7 czakr jest czakra korony. Ta czakra, znajdująca się tuż nad czubkiem głowy, reprezentuje kolor fioletowy. Ta czakra jest połączona z twoją Kora mózgowa , centralny układ nerwowy i przysadka mózgowa .

522 numer anioła

Ta czakra jest symbolicznie przedstawiona jako kwiat lotosu, którego płatki reprezentują wiele warstw połączeń w naszym wszechświecie i rozwój naszej świadomości.

Czakra korony jest odpowiedzialna za nasze myśli, świadomość, mądrość i nasze połączenie z ostatecznym źródłem, czyli boskością. W swojej istocie jest powiązany z naszymi najwyższymi poziomami świadomości.

Kiedy nasze czakry korony są w równowadze, odczuwamy nieograniczoną energię, wrodzone poczucie spokoju, pełni i wdzięczności za życie, które prowadzimy i dary, które otrzymujemy.

Jednakże niezrównoważona czakra korony może objawiać się wieloma problemami. Apatia, bezsenność, nuda w życiu, duchowe rozłączenie i zamęt psychiczny to objawy czakry korony o niskiej częstotliwości.

Fizyczne reprezentacje niezrównoważonej czakry korony mogą objawiać się takimi stanami, jak epilepsja, utrata pamięci, problemy z funkcjami poznawczymi i migreny. Nie oznacza to, że jeśli cierpisz na poważną chorobę, winna jest tylko czakra korony. Genetyka zawsze odgrywa ogromną rolę, jeśli chodzi o poważne choroby i problemy, ale zablokowane czakry mogą utrudniać leczenie.

Medytacja dla czakry korony

Jeśli nękają Cię bóle głowy, nerwy lub problemy emocjonalne, takie jak samotność, poczucie odłączenia, niezdecydowanie i zmaganie się z odnalezieniem sensu, zdecyduj się skupić na uzdrowieniu braku równowagi czakr korony poprzez moc medytacji czakr, która może przynieść niesamowite rezultaty lecznicze .

Istnieje wiele sposobów na poprawę przepływu czakry korony, takich jak reiki, autorefleksja i dziennik snów ale medytacja to jedna z metod, którą można łatwo włączyć do codziennych zajęć i która nie wymaga wydawania pieniędzy – bonus!

• Usiądź wygodnie z wysokim kręgosłupem i ramionami delikatnie odciągniętymi do tyłu.
• Z zamkniętymi oczami i głębokim, miarowym i powolnym oddechem wyobraź sobie kwiat lotosu na czubku głowy. Zmotywuj płatki do luźnego otwarcia.
• Po otwarciu wyobraź sobie wiązkę fioletowego światła wzniesioną ze środka kwiatu lotosu prosto w niebo. Podczas wydechu światło przenika do twojego ciała, a podczas wydechu wraca do nieba.
• Kiedy poczujesz się komfortowo i naturalnie, pozwól swojemu wewnętrznemu spojrzeniu skupić się na punkcie czakry korony na czubku głowy.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry korony

• W przeciwieństwie do pozostałych 7 czakr, medytacje czakry korony wymagają ciszy. Znajdź więc spokojne miejsce i trochę dodatkowego czasu, aby naprawdę zagłębić się w tę medytację
• Jeśli cisza sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, możesz użyć mantry, O . Jednak staraj się pracować w kierunku cichych medytacji czakr.
• Użyj fioletowego kryształu ametystu, aby podnieść energię przyciąganą do czakry korony podczas medytacji.

znajdź równowagę dzięki medytacjom czakr

Nasze czakry są tak ściśle ze sobą powiązane, że każde przesunięcie można odczuć w całym ciele i umyśle.

Wiele energii oraz przyćmionych myśli i uczuć wynika z porzuconych i nadużywanych czakr. Może być prawdziwym świadectwem swoją miłość do siebie aby zacząć rozpoznawać moc, jaką posiadają Twoje czakry i zadbać o siebie w formie medytacji czakr.

Nie trzeba długo czekać, aby odczuć korzyści płynące z medytacji. Jest to fantastyczny sposób na wygospodarowanie odrobiny czasu tylko po to, aby przywrócić wewnętrzną równowagę i spokój. A jeśli nadal jesteś trochę niepewny i od czego zacząć od początku, sprawdź ten przewodnik po medytacji dla początkujących znajduje się tutaj.

Jak poszła Ci pierwsza medytacja? Daj nam znać w komentarzach!

DARMOWE POBIERANIE!

ULTIMATE Ściągawka dotycząca Manifestacji Księżyca

Urzeczywistnij swoje wymarzone życie, korzystając z mocy cykli księżycowych, korzystając z naszego bezpłatnego przewodnika!