7 łatwych medytacji czakry, aby znaleźć równowagę i energię

Wraz ze wzrostem społeczności duchowości nasza wiedza o czakrach stale się poszerza, a wraz z nią znaczenie medytacji czakr. Wiara w siedem czakr ludzkiego ciała jest głęboko zakorzeniona w hinduizmie, ale powoli przeniknęła do zachodnich wierzeń duchowych.

Czakry to punkty energii znajduje się w różnych częściach ciała, które tworzą połączony system energetyczny. Te punkty energii nieustannie wirują i wibrują. Im wyższe są twoje częstotliwości wibracyjne w tych punktach energii, tym bardziej zrównoważone będą twoje czakry.

Medytacja od dawna jest metodą zwiększania częstotliwości wibracji czakr, aby osiągnąć większą świadomość mentalną i równowagę emocjonalną. Jest to również sposób na połączenie się z twoimi czakrami, pomagając ci otworzyć nowe ścieżki do twojego osobistego uzdrowienia i rozwoju.

Ale czy wiesz, że każda z 7 czakr ma swoją własną formę medytacji czakr? To pozwala nam pracować nad pojedynczymi czakrami, jeśli czujemy, że są zablokowane lub wibrują z niższą częstotliwością wibracji niż reszta.

Przeczytaj ten przewodnik, aby dowiedzieć się, co oznacza każda z 7 czakr i jak skutecznie medytować, aby przywrócić im równowagę i poprawić swoją energię i samopoczucie psychiczne.

Czakra korzenia (Muladhara)

Czakra korzenia znajduje się na dole kości ogonowej. Jest to obszar krocza dla mężczyzn i obszar szyjny dla kobiet. Wszystkie 7 czakr ma reprezentacyjny kolor, a czakra korzenia ma kolor czerwony.

Rolą czakry korzenia jest połączenie całej twojej fizycznej energii cielesnej z ziemią, co w uproszczeniu oznacza twoją czakrę uziemienia.

Twoja czakra korzenia jest połączona ze wszystkim, czego potrzebujesz i co robisz, co utrzymuje cię przy życiu. Takich jak oddychanie, jedzenie i spanie, żeby wymienić tylko kilka.

Czakra korzenia jest podstawą wszystkich 7 czakr. Bez tej czakry w równowadze możesz czuć się paranoidalny, przestraszony, pełen prokrastynacji i nadmiernie defensywny. Więc możesz zobaczyć, dlaczego ta czakra jest tą, którą chcesz utrzymywać w równowadze przez cały czas.

Czakra korzenia, podobnie jak wszystkie 7 czakr, jest połączona z efektywnym działaniem różnych części naszego ciała. Ta czakra jest głęboko połączona z twoimi nogami, stopami, kośćmi, nadnerczami i jelitem grubym. Blokada tej czakry może objawiać się problemami z tymi określonymi częściami ciała.

Medytacja dla czakry korzenia

Jeśli czujesz się niespokojny, niespokojny lub przygnębiony, twoja czakra korzenia może wymagać pewnego wsparcia medytacyjnego, a medytacje czakry są najlepszym miejscem do rozpoczęcia.

Ponieważ czakra korzenia jest podatna na te lęki i lęki, najbardziej głęboka metody medytacji działa bardzo dobrze, aby przywrócić trochę równowagi do tego miejsca energii.

Aby podnieść swoje medytacje czakry korzenia, wynieś je na zewnątrz, gdzie możesz stworzyć głębsze połączenie z ziemią pod tobą.

• Po pierwsze, ważne jest, aby być wygodnym. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się usiąść na krześle, na podłodze, czy nawet położyć się płasko na plecach.
• Zamknij oczy i skup się na czakrze korzenia, wyobraź sobie miękkie, czerwone światło emanujące z czakry korzenia. To światło może powoli promieniować w dół twoich nóg, a nawet otaczać całą dolną część ciała.
• Oddychaj powoli i głęboko. Z każdym oddechem wyobraź sobie, że wzmacniasz swoje fundamenty. Być może budujesz mur, który trzyma cię razem, albo wysyłasz korzenie do ziemi, na której siedzisz. Jakkolwiek wyobrażasz sobie swoje fundamenty, muszą one być mocne i niezawodne.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry korzenia

• Pomocne może być odtwarzanie w tle relaksującej muzyki. To nie musi być muzyka medytacyjna. Dźwięki oceanu, śpiew wielorybów, a nawet spokojny, relaksujący rytm bębna mogą dobrze działać. Niezależnie od preferowanej kojącej muzyki.
• Rozważ naukę praktyk pranajamy (jogicznej manipulacji oddechem), aby wznieść swoje medytacyjne doświadczenia oddechowe.
• Mantra Chłostać może być używany jako delikatny, rytmiczny śpiew podczas medytacji czakry korzenia.

Czakra sakralna (Svadhisthana)

Czakra sakralna znajduje się w okolicy miednicy, a konkretnie kilka cali poniżej pępka i jest połączona z podbrzuszem, nerkami, układem krążenia, pęcherzem moczowym i narządami rozrodczymi. Wszelkie problemy, których obecnie doświadczasz w tych obszarach, mogą być przejawem niezrównoważonej czakry sakralnej.

Ta czakra reprezentuje pożądanie, przyjemność, seksualność, prokreację i kreatywność, a niektóre bardziej emocjonalne przejawy zablokowanej czakry sakralnej mogą być problemami emocjonalnymi, obsesyjnymi i kompulsywnymi zachowaniami, a nawet poczuciem winy seksualnej.

Inaczej znana jako „miejsce jaźni”, ta czakra dotyczy twojej kreatywności we wszystkich jej formach i jest reprezentowana przez kolor pomarańczowy.

Dobrze zbilansowana czakra sakralna może pomóc Ci cieszyć się życiem, a jej energia pomoże Ci cieszyć się rezultatami całej Twojej ciężkiej pracy.

Poczujesz się komfortowo, oddając się przyjemnym czynnościom bez strachu i poczucia winy. Będziesz miał również bardziej intuicyjną wiedzę, jak nie przesadzić z tymi przyjemnymi czynnościami.

anioł numer 12

Medytacja dla twojej czakry sakralnej

Jeśli czujesz, że twoje emocje są w stagnacji, utknąłeś lub masz problemy ze zdrowiem w obszarach związanych z czakrą sakralną, medytacje czakry specyficzne dla tego obszaru mogą pomóc zregenerować i rozbudzić twoją kreatywność i sprawić, że te soki będą swobodnie płynąć jeszcze raz.

Ta praktyka medytacyjna może pomóc ci ponownie połączyć się z twoim centrum emocjonalnym, zwiększając częstotliwość wibracji twojej czakry sakralnej i ponownie zapewniając równowagę połączonego systemu energetycznego.

• Usiądź tak, aby biodra były wyżej niż kolana. Możesz to zrobić, siadając na poduszce lub nawet klocku do jogi. Tak jak w każdej innej medytacji, w której chcesz czuć się komfortowo.
• Zanim usiądziesz w bezruchu, kołysz miednicą w przód iw tył. Pomoże to rozluźnić przestrzeń wokół twojego ośrodka sakralnego.
• Wizualizuj ciepłe, pomarańczowe światło pochodzące 3-5 cm poniżej twojej marynarki, niektórzy ludzie lubią wizualizować pomarańczowe koło, które obraca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Wyobraź sobie, że z każdym wdechem rośnie. Dopóki nie zakryje całego brzucha.
• Kiedy oddychasz, wyobraź sobie, że jakakolwiek zablokowana energia emocjonalna jest wymywana z twojego systemu.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry sakralnej

• Użyj Tobie mantra, przedłużając dźwięk M podczas wydechu.
• Posłuchaj odgłosów fal oceanu, a nawet lepiej wykonaj tę medytację nad oceanem.
• Taniec ekstatyczny i ruchy taneczne przypominające trans mogą być również używane do otwierania i odblokowywania czakry sakralnej.

Farma splotu słonecznego (Manipura)

Czakra splotu słonecznego jest trzecią z serii 7 czakr ludzkiego ciała. Kojarzy się z ogniem, rozwojem duchowym, mocą osobistą i mocą przemiany i znajduje się tuż nad pępkiem i poniżej mostka.

Reprezentatywny kolor czakry splotu słonecznego jest żółty i dotyczy fizycznych aspektów twojego ciała, takich jak układ trawienny, mięśnie, trzustka i nadnercza.

Zrównoważona czakra splotu słonecznego zamanifestuje się jako zdecydowana wewnętrzna siła, silne instynkty i zdolność ufania swoim przeczuciom.

Jeśli jednak zauważyłeś, że brakuje ci pamięci lub koncentracji, przytłaczające uczucie złości lub bezwartościowości, lub twój układ trawienny wydaje się trochę niesprawny, możesz cierpieć z powodu braku równowagi w tym punkcie energetycznym.

Splot słoneczny jest powszechnie określany jako czakra wojownika, ponieważ silnie wspiera nas w wyznaczaniu wyraźnych granic, a także zaszczepia odwagę.

Być może nawet odczułeś w zabawie fizyczne efekty czakry splotu słonecznego. Wyobraź sobie czas, kiedy poczułeś intensywną, stronicową energię. Możesz prawie poczuć, jak pulsuje tuż pod twoją klatką piersiową.

Medytacja dla czakry splotu słonecznego

Poczucie bezsilności, niegodności, niepewności, niskiej samooceny może być oznaką, że twoja czakra splotu słonecznego wibruje z niską częstotliwością i nie jest w równowadze z pozostałymi 7 czakrami.

Korzystając z mocy medytacji czakry, możemy przywrócić nasz splot słoneczny do linii, aby uzyskać osobistą odwagę, większą dyscyplinę i ponownie połączyć twoją istotę z wewnętrzną pewnością i zaufaniem do siebie, której pragniesz.

• Zacznij od siedzenia na podłodze, z wyprostowanym i zrelaksowanym kręgosłupem. Musisz być wygodny, więc jeśli musisz położyć się lub usiąść na krześle, jest to całkowicie w porządku. Medytacja dotyczy tego, co działa dla ciebie.
• Zanim wejdziesz w swoje miejsce bezruchu, połóż dłonie na brzuchu i masuj ten obszar za pomocą dużych kół w obrocie zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Pomoże to poprawić trawienie i zmiękczyć brzuch, który może być napięty, gdy czujemy, że nasz splot słoneczny traci równowagę.
• Po potarciu tych kółek na brzuchu zależy od Ciebie, ile razy to zrobisz, będziesz wiedział, kiedy wykonałeś ten krok, ale zaleca się, aby wykonać co najmniej 10 obrotów. Zwolnij ręce i oprzyj je na udach.
• Teraz skup się na oddychaniu. Oddychaj długo, powoli i głęboko. Skupianie się na powietrzu, które wpada i wylatuje z twojego ciała.
• Teraz wyobraź sobie ogień, który spala twoje lęki i poczucie bycia uwięzionym. Wyobraź sobie ten płomień osiadły na twoim obszarze splotu słonecznego (między pępkiem a podstawą mostka) i wyobraź sobie, że z każdym wydechem uwalniasz swoje ciało od dymu ognia.
• Kiedy już to zrobisz, możesz powoli i delikatnie wracać do teraźniejszości.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry splotu słonecznego

• Ponieważ tym elementem czakry jest ogień, możesz zapalić świece do medytacji lub medytować przy otwartym ogniu lub ognisku.
• Użyj mantry Baran aby wspomóc aktywację elementu ognia. Upewnij się, że wyciągasz dźwięk M podczas wydechu. Będziesz wiedział, że robisz to poprawnie, gdy poczujesz wibrację dźwięku.
• Sztuki walki mogą być doskonałym dodatkiem do twoich rutyn, wraz z medytacjami czakry, aby uwolnić splot słoneczny z blokad.

Czakra Serca (Anahata)

Czwarta czakra z 7 czakr, czakra serca lub Anahata, jest jedną z najłatwiejszych do znalezienia na ciele.

Ten punkt energetyczny, znajdujący się pomiędzy piersiami lub środkiem klatki piersiowej, jest centrum współczucia, pokoju, harmonii i miłości. Chociaż we współczesnym społeczeństwie kolor czerwony kojarzymy z miłością, ten reprezentacyjny kolor czakr jest zielony.

Fizyczne związki tej czakry z ludzkim ciałem to płuca, serce, ramiona, ręce i grasica. Blokada w czakrze serca może objawiać się nie tylko jako problemy z układem odpornościowym, płucami i sercem, ale także jako bardziej emocjonalne problemy.

Brak współczucia i empatii dla innych oraz niemożność dostrzeżenia piękna i miłości w innych i w nas samych to niektóre emocjonalne przejawy niezrównoważonej czakry serca.

Twoja czakra serca jest również pomostem między dolną i górną czakrą, więc kiedy ta wibruje z niską częstotliwością, może to wywołać efekt domina w tym, jak reszta naszych czakr działa razem. Dlatego niezwykle ważne jest regularne sprawdzanie czakry serca i utrzymywanie jej wolnej od blokad.

Z drugiej strony, zrównoważona czakra serca pomoże utorować drogę do zdrowych relacji, których pragniesz. Przekonasz się, że twoja dobroć będzie przepełniona, zarówno dawaniem, jak i otrzymywaniem. Możesz odkryć, że twoja zdolność do przezwyciężania uczuć smutku, strachu lub bólu przyspiesza i poczujesz poczucie całości ze wszystkim, co cię otacza.

Medytacja dla czakry serca

Zablokowana czakra serca może objawiać się wieloma szkodliwymi objawami emocjonalnymi i fizycznymi. Takie jak uczucie zamknięcia lub samotności. Przytłaczające emocje winy i zazdrości oraz wpadnięcie w pułapkę nieustannej samooskarżania.

Celem medytacji czakry serca jest rozkręcenie koła energii serca z pełną siłą, abyś mógł poczuć wszystko, co jest dobre i powitać w swoim życiu pozytywnych ludzi i sytuacje.

• Usiądź na podłodze (połóż się lub usiądź na krześle, jeśli jest to wygodniejsze), ramiona odprężą się i postawa dumna, pewna siebie. Pamiętaj, że płuca są bardzo ważne dla czakry serca, więc upewnij się, że są wolne i oddychaj głęboko.
• Kiedy zamykasz oczy i wciągasz oddech głęboko do płuc, wyobraź sobie zielone światło wypełniające jamę klatki piersiowej. Wzmocnij go swoim oddechem i uwagą. Wypełniając go swoją miłością, pragnieniami i radościami.
• Po kilku minutach zwróć uwagę na środek klatki piersiowej. Wyobraź sobie miękki, różowy diament świecący z tej przestrzeni. Ten diament jest wszystkim dobrym. Twoja miłość do innych i do siebie samego, którym naprawdę jesteś. Poczuj miłość i troskę, które kryją się w tym diamentie i pozwól tym uczuciom obmyć cię.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry serca

• Wprowadź olejek różany do swojej medytacji. Możesz to zrobić za pomocą olejku w kulce, a nawet użyć go w dyfuzorze, aby perfumy rozchodziły się po pomieszczeniu.
• Wiele osób, które używają medytacji czakry serca, wykorzystuje w swojej praktyce medytacyjnej kryształy różowej ćwiartki, a nawet same róże, aby wzmocnić ich uczucia miłości, współczucia i radości.
• Mantra Rzeczy może być używany podczas medytacji czakry serca, aby pomóc otworzyć serce.

Czakra gardła (Vishuddha)

Czakra gardła to nasza czakra komunikacji, kreatywności, autoekspresji i równowagi. Znajduje się, możesz zgadnąć, gdzie jestem pewien, gardło, ten reprezentacyjny kolor czakr jest niebieski lub turkusowy. Ta czakra daje ci moc mówienia pewnie i autentycznie.

U podstaw mocy czakr gardła leży zdolność wyrażania swoich przekonań i wartości bez strachu i obaw o to, co inni mogą pomyśleć. Nie przywiązujemy wystarczającej wagi do naszej mocy wyrażania i dzielenia się naszą prawdą, ale niemożność tego może spowodować, że poczujemy się samotni i odizolowani.

Czakra gardła jest również fizycznie wyrównana z naszymi ustami, szczęką, językiem, gardłem i podniebieniem, a blokada w tym punkcie energetycznym może objawiać się tak emocjonalnie, jak strach przed mówieniem, uczucie nieśmiałości i wycofania, brak kontaktu ze swoimi pragnieniami i trudno jest wyrazić swoje uczucia słowami.

Posiadanie zrównoważonej czakry gardła otwiera świat kreatywności i możliwości. Poczujesz, że możesz otwarcie iw pełni wyrazić swoje myśli i uczucia. Twoja wyobraźnia rozkwitnie, poczujesz się bardziej pociągnięty do kreatywnych sposobów życia, a Twoje umiejętności komunikacyjne poprawią się, skupiając się na dzieleniu się wiedzą z innymi.

Medytacja dla czakry gardła

Jeśli odczułeś w sobie poważny brak kreatywności, autentyczności i ekspresji, twoja czakra gardła nie obraca się tak, jak powinna.

Być może cierpisz na ciągły ból gardła, podrażnione zatoki lub problemy z zębami i dziąsłami. Są to wszystkie fizyczne objawy zablokowanej czakry gardła.

Medytacje czakry mogą pomóc uwolnić moc wyrażania siebie i kreatywności. Przywrócenie oliwy z mocy, autentycznie twórczego życia.

Śpiewanie i święty śpiew może być najsilniejszą formą medytacji w celu naprawienia zablokowanej czakry gardła, ale jeśli nie jest to dla ciebie dostępne, pomocna może być następująca medytacja.

• Znajdź wygodną pozycję wyprostowaną, tej medytacji nie należy wykonywać w pozycji leżącej, ponieważ gardło może być zablokowane w tej pozycji. Zamknij oczy, zamknij usta i zmiękcz szczękę.
• Skoncentruj swoją uwagę na gardle i szyi i wyobraź sobie lśniący niebieski klejnot umieszczony na tym obszarze. Ten klejnot reprezentuje Twoją kreatywność, komunikację i wszystko, co piękne, co masz do zaoferowania światu.
• Z każdym wdechem wypełniaj ten klejnot całą swoją kreatywną i autentyczną energią, wydychając, zaoferuj tę energię światu.
• Po kilku minutach wyobraź sobie, że z twoich uszu zaczyna świecić niebieskie światło. Słuchanie jest ważną częścią komunikacji i tutaj oczyszczamy nasze ścieżki słuchania.
• Skoncentruj się ponownie na swojej czakrze gardła i wyobraź sobie, co dobrego możesz zrobić w swoim świecie i innych, swoim nowo przywróconym głosem.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry gardła

• Użyj mantry Również by podnieść swoją medytację czakry gardła.
• Nucenie, śpiewanie lub intonowanie – nawet poza doświadczeniem medytacyjnym – może otworzyć twoją czakrę gardła.
• Włącz do medytacji ruchy głowy i rozciąganie szyi, aby otworzyć obszar gardła.

Czakra trzeciego oka (Ajna)

Choć silnie kojarzony z mocą jasnowidzenie , czy wiesz, że nasza czakra trzeciego oka ma znacznie więcej? Ze wszystkich 7 czakr ta przyciąga wiele uwagi dzięki połączeniu z naszą intuicyjną energią i jest uważana za najsilniejszą ze wszystkich 7 czakr. Ten reprezentacyjny kolor czakry, znajdujący się w centrum czoła, to indygo.

Wraz z intuicją czakra trzeciego oka wiąże się z percepcją, świadomością, świadome sny i nawiązywanie połączeń z wyższymi światami.

W pełni otwarta czakra trzeciego oka sprawi, że poczujesz się w zgodzie ze światem fizycznym i duchowym oraz będziesz w stanie stworzyć silne połączenie zarówno z twoim ego, jak i duszą.

72 numer anioła

Jednak z drugiej strony niezrównoważona czakra trzeciego oka może objawiać się jako migreny, bóle głowy, koszmary senne, a nawet problemy z oczami. Emocjonalne przejawy mogą obejmować brak przewidywania, sztywną mentalność, selektywna pamięć , a nawet depresja.

Medytacja dla czakry trzeciego oka

Jeśli twoje wzorce myślowe zaczęły ograniczać twoje możliwości lub poczułeś rozłączenie między tobą a intuicją, możesz doświadczać niezrównoważonej czakry trzeciego oka. Ta nierównowaga może wpłynąć na każdą z pozostałych 7 czakr, więc przejdźmy do tego, jak możemy to naprawić za pomocą potężnych medytacji czakr.

Regularne medytowanie nad trzecim oku może pomóc ci zdobyć większą mądrość, nie tylko wewnątrz twojej istoty, ale do większego wszechświata i jego działania. Jest to również doskonały sposób na pobudzenie wyobraźni i połączenie z wewnętrzną jaźnią.

• Znajdź dla siebie wygodną pozycję. Może to być leżenie, siedzenie w tradycyjnej pozycji lotosu lub po prostu siedzenie z nogami wysuniętymi przed siebie. Jednak decydujesz się usiąść, aby upewnić się, że jesteś wygodny, zrównoważony i możesz siedzieć z wysokim kręgosłupem.
• Z zamkniętymi oczami, skieruj swój wewnętrzny wzrok na swój obszar energii trzeciego oka . Jeśli czujesz, że obszar wokół oczu zaczyna się napinać, odwróć uwagę od czoła i przedniej części mózgu.
• Kiedy oddychasz głęboko i powoli, pozwól swoim myślom przepływać przez twój umysł. Wchodzenie i wychodzenie bez stagnacji. Gdy każda myśl znika, skup swoją uwagę na obszarze trzeciego oka.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry trzeciego oka

• Przyciśnij język do podniebienia, aby stymulować czakrę trzeciego oka podczas wdechu i wydechu.
• Te medytacje czakry najlepiej wykonywać w ciszy i bez rozpraszania uwagi, ale jeśli cisza cię rozprasza, możesz odtwarzać spokojną, relaksującą muzykę, taką jak muzyka klasyczna, cicho w tle.
• Użyj mantry Pozorny aby wesprzeć otwarcie czakry trzeciego oka.

Czakra korony (Sahasrara)

Ostatnią z 7 czakr jest twoja czakra korony. Ten reprezentacyjny kolor czakr, znajdujący się tuż nad czubkiem głowy, jest fioletowy. Ta czakra jest połączona z twoim Kora mózgowa , ośrodkowy układ nerwowy i przysadka mózgowa .

Ta czakra jest symbolicznie przedstawiona jako kwiat lotosu, którego płatki reprezentują wiele warstw połączeń w naszym wszechświecie i rozwoju naszej świadomości.

Czakra korony jest odpowiedzialna za nasze myśli, świadomość, mądrość i nasze połączenie z ostatecznym źródłem lub boskością. W swej istocie jest powiązany z naszymi największymi poziomami świadomości.

Kiedy nasze czakry korony są w równowadze, odczuwamy nieograniczoną energię, wrodzone poczucie spokoju, pełni i wdzięczności za życie, które prowadzimy i dary, które otrzymujemy.

Jednak niezrównoważona czakra korony może objawiać się wieloma problemami. Apatia, bezsenność, znudzenie życiem, duchowe rozłączenie i mentalne zamieszanie to objawy czakry korony o niskiej częstotliwości.

Fizyczne reprezentacje niezrównoważonej czakry korony mogą objawiać się stanami takimi jak epilepsja, utrata pamięci, problemy z funkcjami poznawczymi i migreny. Nie oznacza to, że jeśli cierpisz na poważny stan, to tylko twoja czakra korony jest winna. Genetyka zawsze odgrywa ogromną rolę, jeśli chodzi o poważne choroby i problemy, ale zablokowane czakry mogą utrudniać leczenie.

Medytacja dla twojej czakry korony

Jeśli nękają Cię bóle głowy, nerwobóle lub problemy emocjonalne, takie jak samotność, uczucie odłączenia, niezdecydowanie i starasz się znaleźć sens, wybierz skupienie się na uzdrowieniu nierównowagi czakry korony dzięki mocy medytacji czakry może przynieść niesamowite rezultaty uzdrawiania .

Istnieje wiele sposobów na poprawę przepływu czakry korony, takich jak reiki, autorefleksja i dziennikarstwo marzeń ale medytacja jest jedną z metod, którą łatwo włączyć do codziennych zajęć i nie wymaga wydawania pieniędzy – premia!

• Usiądź wygodnie z wysokim kręgosłupem i delikatnie cofnij ramiona.
• Mając zamknięte oczy i oddychając głęboko, miarowo i powoli, wyobraź sobie kwiat lotosu na czubku głowy. Zmotywuj płatki, aby luźno się otworzyły.
• Po otwarciu wyobraź sobie snop fioletowego światła wyciągnięty ze środka kwiatu lotosu prosto w niebo. Gdy wydychasz, światło przesuwa się do twojego ciała, a gdy wydychasz, wraca do nieba.
• Gdy poczujesz się komfortowo i naturalnie, pozwól swojemu wewnętrznemu spojrzeniu osiąść na punkcie czakry korony na czubku głowy.

Wskazówki dotyczące medytacji czakry korony

• W przeciwieństwie do pozostałych 7 czakr, medytacje czakry korony wymagają ciszy. Więc znajdź spokojne miejsce i trochę więcej czasu, aby naprawdę zaaklimatyzować się w tej medytacji
• Jeśli cisza sprawia, że ​​czujesz się nieswojo, możesz użyć mantry, O . Jednak staraj się pracować nad medytacjami cichych czakr.
• Użyj fioletowego kryształu ametystu, aby podnieść energię przyciąganą do czakry korony podczas medytacji.

znajdź równowagę dzięki medytacjom czakry

Nasze czakry są tak ciasno splecione, że wszelkie przesunięcia można odczuć w całym ciele i umyśle.

Wiele energii i nijakich myśli i uczuć pochodzi z porzuconych i nadużywanych czakr. To może być prawdziwym świadectwem… twoja miłość do siebie aby zacząć rozpoznawać moc swoich czakr i wyrzeźbić samoopiekę w formie medytacji czakr.

Odczucie korzyści płynących z medytacji nie trwa długo i jest to fantastyczny sposób na wygospodarowanie trochę czasu tylko po to, aby przywrócić wewnętrzną równowagę i spokój. A jeśli nadal jesteś trochę niepewny i od czego zacząć od początku, sprawdź ta medytacja dla początkujących przewodnik tutaj.

Jak przebiegła twoja pierwsza medytacja? Daj nam znać w komentarzach!