Dziennik manifestacji: co to jest i jak zacząć

Nasze pragnienie wstrzyknięcia w nasze życie więcej pozytywności i szczęścia spowodowało gwałtowny wzrost popularności manifestacji, jej metod i technik. Dzięki filmom rozsianym po platformach społecznościowych, takich jak Instagram i TikTok, nie jest zaskoczeniem, że prostota i zmienność dziennik manifestacji Metoda ta sprawiła, że ​​jest to jedna z najłatwiejszych technik na początek i której należy się trzymać w dłuższej perspektywie.

Ja sam zagłębiłem się w tę technikę w czasie, gdy potrzebowałem większego skupienia. Czas, kiedy czułem, że moje zdrowie psychiczne powoli wsiąka w głębszy, negatywny basen i desperacko potrzebowałem czegoś, co pomogłoby mi skupić się na tym, co dobre, szczęśliwe i radosne.

Zgadza się, możesz być tutaj, ponieważ chcesz zamanifestować swoje najgłębsze cele i pragnienia i to prawda, że ​​może to być świetna metoda, ale z dziennika manifestacji można zyskać o wiele więcej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym dokładnie jest dziennik manifestacji i jak może podnieść i wesprzeć twoje życie i podróż.

Co to jest dziennik manifestacji?

Dziennik manifestacji to fizyczny notatnik, dziennik lub kartka papieru, w której zapisujesz to, co masz nadzieję przyciągnąć do swojego życia . Cóż, to najprostszy sposób, aby to ująć, ale dziennik manifestacji jest o wiele bardziej szczegółowy. To narzędzie do wszystkiego, czego potrzebujesz w swoim obecnym życiu.

Być może szukasz czystej manifestacji, wielkie cele, marzenia i pragnienia jak dotąd wymykały ci się z rąk, więc w końcu zdecydowałeś się sprzymierzyć się z wszechświatem i zamanifestować te sny, ale są inne rzeczy, które możesz wykorzystać w dzienniku manifestacji Do.

Być może jesteś głęboko niezadowolony ze swojego obecnego życia i nie tyle z okoliczności, co z nadchodzącego uczucia niezadowolenia. Dziennik manifestacji może pomóc Ci skupić się na dobru, które masz, i zamienić ciągły wir negatywności w pozytywność, która powoli zacznie falować przez każdy aspekt swojego życia.

Dziennik manifestacji to miejsce, w którym możesz pozbyć się strachu przed osądem. Nie ma tu nikogo, kto mógłby Ci powiedzieć, że Twoje pragnienia są złe. Zapisz to wszystko, zinternalizuj i uwierz, że zasługujesz na szczęście i sukces. Te dzienniki są fizyczną reprezentacją twoich celów manifestacji. Mogą pomóc w utrzymaniu koncentracji i pogłębieniu mocy pragnień.

Ogromną częścią manifestacji jest powtarzanie tego, czego pragniesz w kółko. Dziennik manifestacji zapewnia miejsce, w którym możesz nie tylko wielokrotnie zapisywać te cele, ale teraz masz czytelną listę swoich celów i marzeń. Sposób, aby uczynić go jeszcze potężniejszym, prawda?

47 numer anioła

W jaki sposób dziennik manifestacji może pomóc ci spełnić marzenia?

Dziennik manifestacji pomaga nam manifestować nasze sny, ale zmusza nas do ich zapisywania i częstego czytania. Działania te kierują naszą podświadomość do skupienia się na naszych celach na znacznie głębszym poziomie ale zajmijmy się tym trochę więcej niż tylko tym.

Co takiego jest w dzienniku manifestacji, że naprawdę pomaga nam osiągnąć nasze marzenia? Z pewnością nie może to być po prostu siła wszechświata?

DARMOWE POBIERANIE!

ULTIMATE Ściągawka dotycząca Manifestacji Księżyca

Urzeczywistnij swoje wymarzone życie, korzystając z mocy cykli księżycowych, korzystając z naszego bezpłatnego przewodnika!

Uczynienie Cię szczęśliwszym

Na nasze pozytywne wibracje, częstotliwości i energie (jakiegokolwiek terminu wolisz używać) stale wpływa stan naszego umysłu. Nasze poglądy na siebie i nasze życie. Dziennik manifestacji może pomóc Ci dostrzec dobro, którego już doświadczasz, zamiast skupiać się na tym, czego Twoim zdaniem brakuje w Twoim życiu.

Według Prawo wibracji wibracje, które wydzielasz na świat, są kontrolowane przez poziom wibracji, który posiadasz. Jeśli zauważysz, że stale jesteś negatywnie nastawiony, smutny i poniżający siebie, Twoje wibracje będą niskie i, jak mówią, to, co dajesz światu, do ciebie wróci. Nawet emocje zazdrości i chciwości mogą odsunąć Twoje cele jeszcze bardziej od Ciebie.

Dziennik manifestacji może pomóc nam czerpać z dobrych rzeczy, które mamy, aby zmienić skupienie naszego umysłu i podnieść nasze częstotliwości wibracyjne. To ponowne skupienie może pomóc nam poczuć się bardziej usatysfakcjonowanym i radosnym, gdy pomyślimy o życiu, przez które obecnie przechodzimy.

Gdy zaczniesz wysyłać w świat pozytywne wibracje, będziesz zaskoczony tym, co zacznie lądować na Twoim progu.

Codzienna wizualizacja

Zapisywanie swoich ostatecznych celów i marzeń w dzienniku manifestacji może pomóc Ci w wizualizacji rezultatów tych marzeń każdego dnia. To właśnie to skupienie wzmacnia twoje pragnienie w oczach wszechświata.

Nasze życie jest teraz tak zajęte, że niezwykle łatwo jest zapomnieć o wydzieleniu czasu na medytację manifestacji lub inne tego typu techniki. Jednakże dziennik manifestacji może zająć tyle czasu, ile masz wolnego. Czasami wystarczy jedno zdanie, aby ponownie skupić się na celu.

Dziennik może być także fantastycznym wsparciem dla innych metod wizualizacji, z których możesz skorzystać, a nawet dla dowolnych tablice wizji lub koła, których możesz używać.

Udoskonalona komunikacja

Jedną z umiejętności, o której możesz nie zdawać sobie sprawy, że będziesz pracować, korzystając z dziennika manifestacji, jest umiejętność skutecznej komunikacji. Nie tylko są to ważne umiejętności, które warto posiadać, gdy próbujesz wyłożyć swoje ostateczne cele we wszechświecie, słabo je komunikujesz, a wszechświat może źle zrozumieć, czego naprawdę pragniesz, ale także otwierają one twój świat możliwości.

The wszechświat działa, stwarzając możliwości na swojej drodze, przy słabych umiejętnościach komunikacyjnych możesz nie być w stanie prawidłowo zareagować. Co może oznaczać, że przepuścisz ważne okazje. Dziennik manifestacji może również pomóc ci zrozumieć, czego naprawdę chcesz, a nie to, czego myślisz, że chcesz.

Uważność

Jeden z podstawowych elementów składowych manifestacji i Prawo przyciągania jest uważność. Umiejętność docenienia swoich obecnych chwil i okoliczności takimi, jakie są.

Istnieje wiele sposobów na wprowadzenie większej uważności do swoich dni, takich jak uważne jedzenie, uważna medytacja, uważne oddychanie i uważne chodzenie. Jednak dziennik manifestacji to prosty sposób na potwierdzenie rzeczy, które widzisz i doceniasz każdego dnia.

Ta uważność może pomóc podświadomie zmienić sposób myślenia i nastawienie, czyniąc cię bardziej otwartym na dary wszechświata. Ta zmiana pomaga nam stworzyć pozytywne nawyki i rutyny, które mogą utorować drogę do urzeczywistnienia naszych celów i marzeń.

Krótko mówiąc, otwarcie oczu na teraźniejszość oznacza, że ​​jesteś otwarty na przyszłość i jej możliwości.

Jak rozpocząć dziennik manifestacji

Założenie dziennika manifestacji jest takie proste. Możesz kupić jeden z wielu poświęconych dziennikom manifestacji, sięgnąć po prosty notes na spirali, a nawet przejść na ścieżkę cyfrową.

Przejście na technologię cyfrową dziennika manifestacji może być tak proste, jak użycie aplikacji do notatek na telefonie lub pobranie w pełni cyfrowego dziennika manifestacji do wypełnienia.

Twój dziennik nie musi być zbyt fantazyjny ani ozdobny, ponieważ najważniejsze jest to, co będzie się działo na wewnętrznych stronach. Jest jednak coś, co można powiedzieć o całkiem pięknym notatniku, więc jeśli ma to sprawić, że korzystanie z niego będzie dla Ciebie przyjemniejsze, to zdecydowanie go wykorzystaj! Zdobądź ten oprawiony w skórę, wytłoczony lub błyszczący mały numer notesu. Cokolwiek na Ciebie działa.

Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, następnym krokiem będzie podjęcie decyzji, do czego będziesz używać swojego dziennika. Czy chcesz zamanifestować więcej szczęścia, zamanifestować więcej pieniędzy lub zaprosić miłość swojego życia do swojej obecnej sytuacji? Dopóki nie wiesz dokładnie, co chcesz stworzyć, nie przykładaj pióra do papieru.

Kiedy już zdecydujesz się na cel manifestacji, możesz zacząć pisać. Poświęć kilka chwil przed każdym wpisem, aby skupić swój umysł na celu. Zamknij oczy i skup się na oddechu, a kiedy poczujesz się spokojny i zrelaksowany, zajmij się pisaniem.

Cokolwiek zdecydujesz się napisać, upewnij się, że jest przepełnione miłością i pozytywnością. Każdy negatywny język lub aluzja może faktycznie wpłynąć na to, jak dobrze działa twoja manifestacja. Twoim celem jest wizualizacja przyszłości Twojego marzenia, tego, co to dla Ciebie oznacza i jak mógłby wyglądać dzień, gdy osiągniesz ten cel. Staraj się unikać wszystkiego, co skupia się na stracie, braku lub negatywności.

Po napisaniu afirmacji lub celu poświęć trochę czasu na skupienie się na każdym słowie, które napisałeś i na tym, jak się z tym czujesz. Możesz nawet zamknąć oczy i powtarzać zdania w głowie, pozwalając, aby pozytywność obmyła Twój umysł, duszę i ciało.

Podpowiedzi dziennika manifestacji

Rozpoczęcie czegoś nowego, na przykład dziennika manifestacji, zwłaszcza jeśli wcześniej tego nie robiłeś, może wydawać się nieco przytłaczające i trudne do ustalenia, od czego powinieneś zacząć. Rozumiem, miałem to samo, kiedy po raz pierwszy zacząłem prowadzić dziennik manifestacji. Właśnie tam pojawia się kilka następnych podpowiedzi.

Podpowiedzi te mogą pomóc Ci dobrze rozpocząć i ukształtować to, co chcesz zamanifestować, jak się czujesz w związku z obecną sytuacją i jak Twoje cele mogą zmienić Twoje życie, a nawet mogą dostarczyć małej inspiracji do tego, w jaki sposób możesz realizować swoje cele.

Twój największy cel

Skoncentruj się na tym, co chcesz osiągnąć przed końcem roku. Jak dla Ciebie wygląda ten sukces? Być może jest to tak proste, jak stworzenie rutyny dbania o siebie, której będziesz się trzymać. Może to być ważny cel, na przykład zdobycie awansu, o którym marzyłeś, zanim nadejdą Święta Bożego Narodzenia.

Cokolwiek wybierzesz jako swój największy cel na ten rok, upewnij się, że jest to coś, czego naprawdę chcesz. Nie pozwól, aby inni i ich wyobrażenia na temat tego, co oznacza sukces, miały wpływ na Twoje pomysły. Twój największy cel roku będzie osobisty.

O tej porze rok pózniej

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że stoisz dokładnie w tym miejscu, ale minęło dwanaście miesięcy. Jak wygląda Twój świat? Jak się z tym czujesz? Być może nawet wcześniej nie byłeś w tym samym miejscu, więc gdzie jesteś?

Ten pomysł może być fantastycznym sposobem na ustalenie, jakie są Twoje cele i marzenia, jeśli nadal nie jesteś pewien. Zastanów się, co jest dla Ciebie ważne, a jeśli jeszcze tego nie posiadasz, nadszedł czas, aby zacząć zastanawiać się, jak to osiągnąć.

Podobnie jak w przypadku mojej poprzedniej podpowiedzi, musisz porzucić oczekiwania i przekonania innych. To, czego chcesz i potrzebujesz w życiu, będzie zupełnie inne niż twój sąsiad, przyjaciel, a nawet członkowie twojej rodziny.

jeden element akcji

Jeśli masz już cel lub marzenie, którego bardzo pragniesz, czas pomyśleć o tym, jak możesz go osiągnąć. Nie mówię już o tym, że jeśli chcesz mieć dom, musisz zastanowić się, jak go kupić. Spójrzmy na to w znacznie mniejszej skali.

Załóżmy, że chcesz mieć własny dom, ale nie masz jeszcze depozytu. Co możesz dziś zrobić, co pomoże Ci osiągnąć cel, jakim jest oszczędzanie na lokacie. Coś realistycznego, co możesz zrobić, na przykład rozpocząć dodatkową działalność, oszczędzać kilka notatek co miesiąc lub sprzedawać przedmioty, których już nie potrzebujesz.

Jedną prostą czynnością, którą możesz podjąć teraz, jest zapewnienie sobie wsparcia w przyszłości.

Co cię powstrzymuje?

Może powinieneś zajrzeć głębiej w siebie i dowiedzieć się, co robisz, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem swoich celów. Może to być nawet przekonanie lub nawyk, którego nieświadomie się trzymasz, a który powstrzymuje Cię przed urzeczywistnieniem swoich marzeń. Co to jest?

Kiedy już to rozpracujesz, nadszedł czas, aby skorzystać z dziennika manifestacji, aby porzucić ten nawyk lub przekonanie i powitać nowe procedury, które wspierają Twoje najważniejsze cele i marzenia życiowe.

Jakie jest Twoje dlaczego?

To wielka sprawa, ale często zapomina się o niej skupić i może to być świetny punkt wyjścia na początku podróży dziennikiem manifestacji. Najważniejsze dlaczego.

WIĘC wiesz, czego chcesz, być może nawet opracowałeś pewne fizyczne kroki, które możesz podjąć, aby wesprzeć i rozwijać to marzenie, ale dlaczego w ogóle wierzysz, że to marzenie jest tym, które chcesz traktować priorytetowo ponad wszystko inne.

Co jest takiego w tym śnie, że tak bardzo go pragniesz? Czy podniesie to poziom Twojej obecnej sytuacji życiowej? Czy doprowadzi to do spokojniejszego życia? A może pomoże Ci to stać się bardziej stabilnym finansowo? Niezależnie od tego, dlaczego tak jest, upewnij się, że jest ono jasne i konkretne oraz że w to wierzysz.

Szablony dziennika manifestacji

Na początek i nadania dziennikowi manifestacji nieco większej struktury, możesz preferować użycie szablonu dziennika manifestacji. Nasi przyjaciele typu A mogą preferować strukturę i organizację szablonu dziennika.

Zasiadanie do pierwszej pustej strony dziennika manifestacji może być nieco zniechęcające, dlatego szablon może zapewnić inspirację, z którą możesz mieć trudności na bardzo wczesnych etapach.

Na szczęście dla nas w Internecie dostępnych jest mnóstwo szablonów, od bezpłatnych plików do pobrania po szablony, które można kupić, jak wszystkie te pięknie stworzone szablony na stronie Etsy .

Pinterest i Etsy to świetne źródła inspiracji szablonami, a jeśli chcesz, możesz nawet spróbować stworzyć własne.

Przykłady dziennika manifestacji

Każdy pisze w inny sposób i istnieje tak wiele różnych sposobów korzystania z dziennika manifestacji, że z pewnością znajdziesz taki, który będzie Ci najbardziej odpowiadał. Poniżej znajduje się pięć najpopularniejszych metod prowadzenia dziennika, które pomogą Ci rozpocząć przygodę z dziennikiem manifestacji.

Afirmacje / 55×5

Pozytywne afirmacje to niesamowity sposób na podniesienie poziomu częstotliwości wibracji, co może pomóc w przyciągnięciu Twoich celów i marzeń do Twojego życia. Pamiętaj, że wysokie wibracje są celem, kiedy się manifestujemy.

2112 znaczenie

Dziennik afirmacji to miejsce, w którym piszesz swoje codzienne afirmacje – napisane w czasie teraźniejszym – które wspierają i prowadzą twoją podróż manifestacji. Afirmacje piszemy w czasie teraźniejszym, aby rozpocząć przejście od snu do rzeczywistości.

Każda afirmacja powinna rezonować z tobą na głębokim poziomie emocjonalnym, ale musisz także w nią wierzyć całym sercem, wątpliwości mogą być prawdziwym wrogiem, jeśli chodzi o to, czy twoja manifestacja zadziała, czy nie.

Twoje afirmacje muszą zawsze skupiać się na pozytywnych i radosnych rzeczach, których doświadczasz lub które chcesz przyciągnąć. Na przykład, jeśli jesteś na drodze do utraty wagi i używasz afirmacji, aby pomóc sobie, wszystko, co zwraca uwagę na to, czego w sobie nie lubisz, nieuchronnie stanie się tym, co będzie się działo.

Dobrym przykładem jest różnica między dwiema różnymi afirmacjami – jedną, która działa, a drugą, która nie.

„Schudnę i pozbędę się miłosnych uchwytów” To zdanie nie jest w czasie teraźniejszym i koncentruje się również na tym, czego w sobie nie lubisz. Jednak stwierdzenie: „Zasługuję na miłość, moje ciało jest piękne i dbam o nie tak, jak po prostu” jest fantastycznym przykładem pozytywnej i podnoszącej na duchu afirmacji.

Popularną techniką afirmacji jest metoda 55×5. Jest to dość proste, ale trochę bardziej czasochłonne. Osobiście uważam tę metodę za powtarzalną, ale wielu przysięga na jej zdolność powtarzania. Jest to dość proste i wymaga jedynie pisania afirmacji 55 razy dziennie przez 5 dni z rzędu.

Dziennik pomysłów

Dzienniki manifestacji mogą być doskonałym miejscem do wyrzucania pomysłów. Jeśli twój umysł jest pełen pomysłów, myśli i snów, może to czasami faktycznie utrudniać twoją podróż manifestacji. Przytłaczająca obfitość myśli może prowadzić do mniejszej ilości miejsca w umyśle na manifestację.

Przekształcenie dziennika manifestacji w dziennik pomysłów może zwolnić miejsce na inne rzeczy, poświęcając czas każdego wieczoru na wyrzucenie z głowy wszelkich myśli. Może to być fantastyczny sposób na pozbycie się zmartwień i stresów, które negatywnie wpływają na częstotliwość wibracji i nigdy nie wiadomo, niektóre z tych pomysłów mogą się bardzo przydać w przyszłości.

Prawo przyciągania i manifestacji może działać tylko wtedy, gdy jesteś przygotowany na podjęcie działań zmierzających do osiągnięcia swoich celów. Używając dziennika manifestacji jako miejsca na wielki „zrzut mózgu”, tworzysz dziennik pełen pomysłów, które pomogą Ci podjąć działania, gdy będziesz gotowy.

Dziennik wizji

Dziennik tablicy wizji to idealne połączenie tradycyjnego dziennika manifestacji i tablic wizji, które zwolennicy prawa przyciągania, tacy jak Oprah Winfrey, sugerowali kilka lat temu. Pomyśl o tym jak o inspirującym i aspirującym albumie z wycinkami.

Wypełnij go obrazkami wydrukowanymi z Internetu lub wyciętymi z czasopism i gazet. Obrazy, które podsycają ogień Twoich marzeń i celów. Możesz dołączyć inspirujące cytaty, słowa, a nawet afirmacje.

Dziennik tablicy wizji jest w rzeczywistości bardziej przyjemną wizualnie wersją dziennika manifestacji. To także fantastyczny sposób na wykorzystanie swojej kreatywności, który może poprawić Twój sposób myślenia i częstotliwość wibracji.

Każdego wieczoru poświęć czas na przejrzenie dziennika tablicy wizji lub na uzupełnienie go, gdy poczujesz, że czegoś brakuje.

Skrypty manifestacyjne

Jeśli komplementowanie siebie wydaje ci się niezręczne, niewygodne lub po prostu trochę tandetne, skrypt manifestacji lub pisanie przyszłych scenariuszy może być lepszą metodą dla twojego dziennika manifestacji.

Zasadniczo przypomina to tradycyjny dziennik, piszesz o swoim dniu i wszystkim, co się wydarzyło, ale jest jedna duża różnica. Piszesz tak, jakbyś miał swój cel, piszesz z perspektywy swojego przyszłego ja, które osiągnęło cele i zrealizowało najwyższe marzenia.

Może to być bardzo skuteczna metoda, ponieważ daje lepszy przedsmak tego, jak może wyglądać Twoja przyszłość. Zamienia Twoje marzenia w coś bardziej konkretnego i namacalnego, co może pomóc Twojej wierze w to, że Twoje cele staną się rzeczywistością. Pamiętaj, że wiara jest wszystkim. Jeśli wątpisz, że Twoje sny mogą Cię odnaleźć, nigdy tego nie zrobią.

Dziennik wdzięczności

A dziennik wdzięczności to w zasadzie lista wszystkich rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Możesz pisać ją w formie prostej listy każdego dnia lub jako historię wszystkiego, za co jesteś wdzięczny. Taki, który przepływa przez każdy dzień Twojego życia.

Dzienniki wdzięczności pomagają zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny i potwierdzający. Możliwość docenienia i znalezienia radości w obecnych okolicznościach jest ważnym czynnikiem, jeśli chodzi o dwanaście uniwersalnych praw i przejawów, ponieważ pomaga podnieść częstotliwości wibracyjne, aby spełnić te z twoich marzeń.

Możesz także zastosować wiele metod w jednym czasopiśmie. Najlepszą rzeczą w manifestowaniu dzienników jest to, że możesz je wszystkie zaprojektować. Musi przemówić do ciebie i twojej duszy.

Zajmijmy się dziennikarstwem

Dzienniki manifestacji to świetny sposób na pomoc w podróży manifestacji, ale wiem, że najważniejszą rzeczą do zrobienia podczas manifestowania swoich snów jest zrozumienie praw rządzących tym niemal mistycznym sposobem realizacji celów życiowych. Sprawdź nasze Dwanaście praw uniwersalnych artykuł, w którym dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć.

Czy jesteś gotowy, aby zacząć manifestować życie swoich marzeń? A może już to robisz i mógłbyś podzielić się swoją wiedzą dziennikarską? Zostaw komentarz poniżej i podziel się swoimi doświadczeniami z dziennika manifestacji.

DARMOWE POBIERANIE!

ULTIMATE Ściągawka dotycząca Manifestacji Księżyca

Urzeczywistnij swoje wymarzone życie, korzystając z mocy cykli księżycowych, korzystając z naszego bezpłatnego przewodnika!